春節將至,年味漸濃。專家提醒,春節正值冬春之交,其氣候多變,機體與萬物處于陽氣初生,陰氣尚盛的時期。因此,此時需注意飲食起居的調養,這對人體一年的身體健康有重要作用。 中醫:春節期間怎樣養生 防病意識不可丟
古方中醫網 ?辛苦一年,終于盼來春節!工作暫時擱一邊,減肥節食先拋腦后,豬、羊、馬、牛、先吃個夠!“春節適合放松,但不可放縱!”這里提醒市民,春節期間暴飲暴食、久坐搓麻將等易招致疾病,吃喝玩樂時,四點注意必須牢記心中。
泡腳基本有兩種方法:單一用熱水泡腳和中藥泡腳。熱水泡腳能起到加速血液循環、通氣血、放松助眠的保健作用。不過,泡腳看起來簡單,卻大有學問,泡腳方法的選擇也要因人而異。可以試試在泡腳水中加上以下一兩味中藥,可能會起到意想不到的效果。
常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。 1、白術白術性溫,味苦甘,入脾、胃經,具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效,用于治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、
12月22日是冬至節氣,很多人都想把身體補一補。市中醫醫院心病科主任、主任醫師劉宏軍認為,冬天可以進行平補,也就是一種緩補法,用一些甘平和緩的食療藥膳進補,對身體虛弱、經常生病、免疫力低下、有慢性病、亞健康等人群非常有好處。
一、防跌倒:下雪天,防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。建議骨質疏松的老人下雪天最好不要出門。 二、防中風:對于血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,使血壓升高,促發腦溢血。要注意發現中風先兆,如突然