每年冬季11月至來年3月是心腦血管疾病高發期,此時期要調整生活方式,降低患病風險。老年人晨起突然大幅運動,神經興奮性突然增高,易誘發心腦血管疾病。 不宜過早晨練和劇烈運動 冬季室內外溫差逐漸增大,有些老年人喜歡
寒性體質也叫虛寒體質,主要由陽虛所致。陽虛,指的是體內陰氣過盛、陽氣不足。 中醫上講:陽虛則外寒,陽氣不足則不能溫煦五臟六腑,會導致臟腑的活動和代謝功能相應地減弱,抗病能力低下而產生外寒。 老百姓常講“百病寒中
中醫認為,蓮藕煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣、通便止瀉的功效。蓮子清心醒脾,補脾止瀉,帶芯蓮子還能清心火安神,收斂陽氣。因此雙蓮排骨湯有滋陰養胃,清心健脾的功效。 材料:蓮藕100克,排骨500克,枸杞10克,生姜數
冬天睡覺前,泡一泡腳,渾身都暖洋洋的,睡眠質量也會提高。如若往泡腳水里加入一些中藥材,效果會更好!一起來看看吧。 1、加點生姜 生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能
《說文》曰:“疫,民皆疾也”,明確指出“疫”是一種急性流行性傳染病。流感就是中醫時疫的一種。中醫認為,由于六淫時行病毒侵襲人體而致病,以風邪為主因,風邪雖為六淫之首,但不同季節往往與其他當令之時氣相和而傷人,一般以風寒、風熱兩者多見。
一要少出大汗 冬季屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二要健腳板 健腳即健身。必須經常保持腳的清潔干