夏季氣溫高身體容易缺水,很容易中暑,想要順順利利的度過夏季就要學會一些夏季養生知識,比如喝水要慢慢喝,要多吃些苦味菜、涼性蔬菜等等,下面我們來看看夏季防暑降溫的13個小常識 1、喝水:喝的時候要慢慢喝,
夏季宜清淡素食,少吃油膩,稍多食苦味、酸味食物,適當攝入辛味、咸味食物,適量進食溫熱飲食,勿令太飽。夏陽酷暑人體脾胃功能減弱,飲食宜清涼、味薄、易于消化為主。清淡的食物有清熱解暑、健脾的作用。 夏季出
山藥,味甘,性平,歸脾、肺、腎經。有益氣養陰,補肺脾腎,固精止帶的功效??梢杂糜谄⑽柑撊?,能夠補肺脾腎三臟。脾虛食少,體倦便溏及婦女帶下,兒童消化不良、腹瀉等皆可運用。 ?白扁豆,味甘,性微溫。
體內濕氣重可通過以下幾種方法去除: 1、多運動:體內的濕氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環,促進新陳代謝。
1、夏季中醫養生講究保護陽氣 在一年四季中,夏季是一年里陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,對于人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,并且活躍于機體表面。為適應炎熱的氣候,皮膚
一到換季,有些人每天都離不開紙巾,噴嚏連連,抑或感到小鼻子癢癢,且越撓越癢。如果這些癥狀持續不解,那么很可能患上了過敏性鼻炎。江蘇省中醫院耳鼻喉科主任、主任醫師馬華安教我們如何緩解“一把鼻涕一把淚”的癥狀? 什么是過敏性鼻