夏季潤肺補(bǔ)肺正當(dāng)時2024-05-15
正逢盛夏時節(jié),南方氣候濕熱,北方氣候干熱,無論南北總歸是酷暑難耐。 很多人喜歡貪涼,經(jīng)常待在低溫的空調(diào)房,或者吃冷飲易招來寒...易過敏的你,真的需要防風(fēng)2024-04-16
又到一年春暖花開季,加上這幾年疫情肆虐,很多老人們紛紛感慨:可算又撐過一個冬天。 不過對有些人來說,就開始煩惱了。 ...驚蟄三候是什么?驚蟄吃什么傳統(tǒng)食物2024-03-06
“微雨眾卉新,一雷驚蟄始”。3月6日就是驚蟄節(jié)氣了。驚蟄節(jié)氣有哪些風(fēng)俗呢?又該吃什么?下面一起來看看。 驚蟄,又名“啟蟄”,是二十...“燥”是秋天的主氣,容易傷肺陰,多服用具有滋陰潤燥以及補(bǔ)益肺氣作用的食材,可起到養(yǎng)肺的目的,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等食物。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,以防肺火太盛。中醫(yī)認(rèn)為,肺火太盛會損
秋季,指農(nóng)歷8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降共6 個節(jié)氣。俗話說:"一夏無病三分虛",立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收,陰...
冬病夏治是根據(jù)中醫(yī)的陰陽理論采取的一種治療原則。 中醫(yī)認(rèn)為陰盛則寒,所謂冬病,就是在冬季受寒所導(dǎo)致的疾病,總體屬性為陰寒內(nèi)盛,或者素體陽虛,容易受寒,尤其在冬季寒冷季節(jié),容易發(fā)病或者加重,比如目前常見的慢
夏季美味“拌”出來 夏季來臨,人們的口味隨著季節(jié)變暖開始喜歡吃些清淡、鮮嫩、爽口的菜品,尤其是涼拌菜肴,選料廣泛、操作簡單,把生的或是晾涼的熟原料切成絲、丁、塊、條等形狀,用調(diào)味汁澆拌均勻即可食用。拌菜的調(diào)味品很多,經(jīng)常使用的有醬油、
保持床鋪整潔 夏天炎熱,易生菌,保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。 夏季睡眠注意寢室的溫度、濕度 一般舒適的溫度為20-23℃,相對濕度50%-70%為佳。20℃以下會使人
夏季養(yǎng)生小常識有哪些?進(jìn)入夏季,天氣酷熱,這段時間內(nèi),白天的時間特別漫長,溫度也特別高,稍不注意就會引起疾病,那么在這么炎熱的季節(jié)我們做好養(yǎng)生工作顯得格外重要,那么夏季該如何養(yǎng)生呢?下面小編為你介紹夏季養(yǎng)生的十個最佳養(yǎng)生計劃。