秋季,指農歷8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降共6 個節氣。俗話說:"一夏無病三分虛",立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰...
冬病夏治是根據中醫的陰陽理論采取的一種治療原則。 中醫認為陰盛則寒,所謂冬病,就是在冬季受寒所導致的疾病,總體屬性為陰寒內盛,或者素體陽虛,容易受寒,尤其在冬季寒冷季節,容易發病或者加重,比如目前常見的慢
夏季美味“拌”出來 夏季來臨,人們的口味隨著季節變暖開始喜歡吃些清淡、鮮嫩、爽口的菜品,尤其是涼拌菜肴,選料廣泛、操作簡單,把生的或是晾涼的熟原料切成絲、丁、塊、條等形狀,用調味汁澆拌均勻即可食用。拌菜的調味品很多,經常使用的有醬油、
保持床鋪整潔 夏天炎熱,易生菌,保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。 夏季睡眠注意寢室的溫度、濕度 一般舒適的溫度為20-23℃,相對濕度50%-70%為佳。20℃以下會使人
夏季養生小常識有哪些?進入夏季,天氣酷熱,這段時間內,白天的時間特別漫長,溫度也特別高,稍不注意就會引起疾病,那么在這么炎熱的季節我們做好養生工作顯得格外重要,那么夏季該如何養生呢?下面小編為你介紹夏季養生的十個最佳養生計劃。
1)蒲公英:清熱解毒,利膽,健胃 2)淡竹葉:清熱除煩,利尿通淋 3)馬齒莧:清熱解毒,散血消腫 4)紅豆:養顏美容、益氣養血、利水消腫 5)薏仁:利濕健脾;舒筋除痹,增強免疫力