首先要避免寒涼，保暖為之，不適宜的穿著、冷風、冷飲、睡眠時不蓋被子、空調太冷、出汗均可導致。因此，衣著適時，以溫暖無汗為度，出汗后及時更衣，睡眠時蓋好被子，洗頭后不馬上出門，需頭發吹干后方可出門，避免吹風，兒童騎車上學需戴口罩，既可避免空氣污染，又可防風邪直入鼻腔。

其次，需避免接觸或攝入過敏原。其中最主要的過敏原為螨蟲、霉菌、寵物毛發和昆蟲等。食物如海魚、蟹、蝦等。戶外過敏原在四季均存在，尤其是灰塵、花粉。慎用清涼劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。常年性發作患者不養寵物，改善室內條件，保持室內衛生，尤其保持空氣濕潤，睡覺時不宜懷抱毛絨等寵物。

戒煙及避免吸入二手煙，并盡量避免出入空氣污染的地方，可以經常進行鼻部按摩。通過對過敏性鼻炎患者實施有效的干預，可以改善患者心理狀態，提高生活質量，促進疾病早日康復。