首先要避免寒涼，保暖為之，不適宜的穿著、冷風(fēng)、冷飲、睡眠時(shí)不蓋被子、空調(diào)太冷、出汗均可導(dǎo)致。因此，衣著適時(shí)，以溫暖無汗為度，出汗后及時(shí)更衣，睡眠時(shí)蓋好被子，洗頭后不馬上出門，需頭發(fā)吹干后方可出門，避免吹風(fēng)，兒童騎車上學(xué)需戴口罩，既可避免空氣污染，又可防風(fēng)邪直入鼻腔。

其次，需避免接觸或攝入過敏原。其中最主要的過敏原為螨蟲、霉菌、寵物毛發(fā)和昆蟲等。食物如海魚、蟹、蝦等。戶外過敏原在四季均存在，尤其是灰塵、花粉。慎用清涼劑、香水、驅(qū)蚊劑等化學(xué)日用品。常年性發(fā)作患者不養(yǎng)寵物，改善室內(nèi)條件，保持室內(nèi)衛(wèi)生，尤其保持空氣濕潤，睡覺時(shí)不宜懷抱毛絨等寵物。

戒煙及避免吸入二手煙，并盡量避免出入空氣污染的地方，可以經(jīng)常進(jìn)行鼻部按摩。通過對過敏性鼻炎患者實(shí)施有效的干預(yù)，可以改善患者心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，促進(jìn)疾病早日康復(fù)。