飲食宜清補 由于芒種氣候炎熱、雨水天氣交替出現(xiàn),人容易感到四肢困倦、萎靡不振,所以在飲食上要注意清淡為主。宜多吃能祛暑益氣、生津止渴、護胃益脾的飲食,如苦瓜、青瓜、莧菜、油菜、甘藍、芹菜、毛豆等。應少吃過咸、過甜的食物。 午休能養(yǎng)陽
正逢盛夏時節(jié),南方氣候濕熱,北方氣候干熱,無論南北總歸是酷暑難耐。 很多人喜歡貪涼,經(jīng)常待在低溫的空調房,或者吃冷飲易招來寒氣,寒濕之邪停留在臟腑,不知不覺傷害了“嬌嫩”的肺部。故有“冬病夏治”之說。夏季也是陽氣最重的季節(jié),是清
又到一年春暖花開季,加上這幾年疫情肆虐,很多老人們紛紛感慨:可算又撐過一個冬天。 不過對有些人來說,就開始煩惱了。 春夏是蕁麻疹的多發(fā)季,不少朋友都反映身上開始各種起風團,有時候長在手臂,有時候生在小腿,位置
春季是萬物復蘇以及陽氣生發(fā)的好季節(jié),此時應該多吃一些野菜,不僅僅能夠順應時令,同時促進陽氣的生發(fā),為身體帶來一定的保健功效。 春季不容錯過的8款野菜 養(yǎng)生保健功效好 1、枸杞芽。枸杞芽就是枸杞長出來的嫩苗,具有清火明目的功效,同
“微雨眾卉新,一雷驚蟄始”。3月6日就是驚蟄節(jié)氣了。驚蟄節(jié)氣有哪些風俗呢?又該吃什么?下面一起來看看。 驚蟄,又名“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指甲,太陽到達黃經(jīng)345°,于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變
春后氣候逐漸由寒轉溫,大地由閉藏逐漸開始生發(fā),人體也逐漸由冬藏轉入春生,因天氣乍暖還寒,仍需注意保暖。廈門市中醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師黃墩煌表示,春季應遵循春夏養(yǎng)陽、養(yǎng)肝為先的食療藥膳調養(yǎng)原則,宜甘辛溫,以養(yǎng)肝柔肝、助陽御風,宜省酸增甘,以養(yǎng)