飲食宜清補

由于芒種氣候炎熱、雨水天氣交替出現，人容易感到四肢困倦、萎靡不振，所以在飲食上要注意清淡為主。宜多吃能祛暑益氣、生津止渴、護胃益脾的飲食，如苦瓜、青瓜、莧菜、油菜、甘藍、芹菜、毛豆等。應少吃過咸、過甜的食物。

午休能養陽

起居上除了晚睡早起以順應自然規律，還要注意睡子午覺。子時是指23:00—01:00，子時陰氣最盛；午時指11:00—13:00，午時陽氣最盛。子時睡覺最能養陰，睡眠效果也最好；午時睡覺有利于人體養陽。

適量運動別偷懶

芒種時節，雖還不到最炎熱的三伏天，但氣溫已經升高，尤其是正午時分。建議在早晨或者傍晚適當運動，以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。

養肺潤肺正當時

芒種以后，在氣溫進一步升高的同時，降水量也逐漸多了起來，南方氣候濕熱，北方氣候干熱，無論南北總歸是酷暑難耐。

濕熱的環境，導致體內的汗液無法通暢地排出，讓人總是感到困倦、萎靡不振，甚至呼吸都覺得憋悶了起來。

濕熱入侵肺部，多會引發呼吸不暢、上火等癥狀。建議在濕熱的夏季，多喝水、多吃清熱去火的食品，促進毒素排出，緩解肺濕熱癥狀。

所以，芒種是養肺潤肺的重要時節！

除以上這些注意事項，健康養生，潤肺、補肺、提升肺部功能，增強免疫力，還可以選擇肺部健康品，可優先選用膏滋類中成藥。

除以上這些注意事項，健康養生，潤肺、補肺、提升肺部功能，增強免疫力，還可以選擇肺部健康品，可優先選用膏滋類中成藥。

修復肺功能、增強肺活力

甄選萊陽梨清膏、黨參、黃芪（蜜炙）、紫菀（蜜炙）、百部（蜜炙）、川貝母6味道地中藥材，遵百年相傳之古法 歷“八繁之功”成膏方。

諸藥合用，扶正祛邪，既潤肺、強肺，又肅肺清肺，共奏潤肺益氣，化痰止咳之功，使邪祛肺寧痰消咳止。

每天2次，守住肺部健康防線；讓呼吸更順暢~