1、治療頑固性失眠的中藥療法
從中醫角度看，失眠多為肝郁化火，肝氣郁結，陰虛火旺等原因，常用藥：柴胡、當歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。午后低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子；脅痛加郁金；月經不調加益母草。心脾兩虛常用藥：黨參、遠志、龍眼肉、茯苓、大棗、當歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香；便溏加白術；心悸甚者加磁石、丹參。心膽氣虛處方：炒竹茹、陳皮各5克，法半夏、遠志、棗仁、柏子仁各9克，夏枯草、夜交藤各15克，茯苓12克，生甘草3克。
癥見失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈弦細或細數。治宜滋陰降火，寧心安神。方用酸棗仁湯加減，常用藥：酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低熱者加地骨皮、白薇、生地等；汗多加浮小麥、生牡蠣等。
2、頑固性失眠如何產生
咖啡因攝入太多，咖啡因會使人難以入睡，尤其是對它敏感的人。太晚進餐，有人以為吃飽后會困倦，容易入睡。其實，把肚子填得滿滿的，消化系統就要使勁地工作，反倒使人不能人睡。節食不當，為了減肥而挨餓，結果半夜醒來，饑腸轆轆，無法入睡。試試臨睡前吃點小食品吧，過分節食，會導致身體缺乏足夠的維生素、礦物質或其他營養，出現失眠、虛脫、煩躁、情緒低落，甚至其他生理和心理疾病。食物敏感、不當午夜宵夜都會導致頑固性失眠。
3、頑固性失眠的危害
長期性失眠給健康帶來的影響，首先表現在給他們生理上造成的不利。長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意預防，以免引發很多其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。
頑固性失眠的緩解妙招
1、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次
2、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4、填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
5、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。中醫失眠診療中醫在治療疾病時，將患者看作一個整體，從整體思想來考慮，調和氣血、調和五臟、補養氣血，就可以緩解這些不適，從而達到驅病強身的目的。
6、芳香療法 ：芳香精油，最獨特之處在于其具有天然的芳香氣味，這些芳香分子散發后會彌散在空氣中，再通過人體的嗅覺細胞傳送至大腦神經系統。
頑固性失眠緩解的睡前動作
1、躺在床上放松頭部，慢慢放松肩膀，我們的肩膀經常都是抽緊的，很難放松。然后要放松心腎，一直到最后放松手指頭和腳趾頭。不過，通常都會沒等到想腳，就入睡了。其實，睡眠一定要先睡心，要讓自己的心靜下來，才可以睡下。
2、頑固性失眠中醫治療還有睡覺虎抱頭法。睡覺時候可以學習嬰兒。嬰兒的睡姿有一個明顯的特點是虎抱頭，小手總是揚在上，像老虎抱著頭。其實，這種睡姿是最放松的。人老后，會因為氣虛，需要越來越高的枕頭了。如果你的枕頭不斷在加高的話，可能就是出現陽氣虛了。
3、腎相交法可以改善睡眠。動作并不復雜，用手心的勞工穴搓腳心的涌泉穴。涌泉穴是腎經的主穴，勞工穴是心包經上的穴位。晚上坐在沙發上看電視時，可以用左手手心搓右腳腳心，再使用右手手心搓左腳腳心?？梢杂行Т龠M睡眠，方法簡單可行，自己在家里隨時都可以進行。
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