古語有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,意思是寒露后,天氣由涼爽轉為寒冷,“秋凍”的日子已經結束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的發生,尤其要注意足部的保暖。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說,腳部距離心臟最遠,脂肪層薄弱,保溫性差。一旦受涼,很容易引起毛細血管收縮,進而導致人體抵抗力下降,引起感冒。建議大家穿保暖性能好的鞋襪,不要再穿露腳面的鞋子,也最好別露腳踝。睡前用熱水(不超過42℃)泡泡腳,不僅能讓人覺得全身暖洋洋的,還有助于睡眠。
古語有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,意思是寒露后,天氣由涼爽轉為寒冷,“秋凍”的日子已經結束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的發生,尤其要注意足部的保暖。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說,腳部距離心臟最遠,脂肪層薄弱,保溫性差。一旦受涼,很容易引起毛細血管收縮,進而導致人體抵抗力下降,引起感冒。建議大家穿保暖性能好的鞋襪,不要再穿露腳面的鞋子,也最好別露腳踝。睡前用熱水(不超過42℃)泡泡腳,不僅能讓人覺得全身暖洋洋的,還有助于睡眠。