一到換季，有些人每天都離不開紙巾，噴嚏連連，抑或感到小鼻子癢癢，且越撓越癢。如果這些癥狀持續不解，那么很可能患上了過敏性鼻炎。江蘇省中醫院耳鼻喉科主任、主任醫師馬華安教我們如何緩解“一把鼻涕一把淚”的癥狀？

什么是過敏性鼻炎？

　　過敏性鼻炎又稱“變應性鼻炎”，是指特應性體質人群吸入花粉、蟲螨等變應原后，機體T、B、肥大細胞等功能紊亂，細胞因子失衡所引發的鼻黏膜非感染性炎性疾病。過敏性鼻炎是最為常見的過敏性疾病之一，影響著各年齡階段的人群。

　　據研究顯示，我國北方地區過敏性鼻炎和花粉引起的過敏性鼻炎患病率分別為32.4%和18.5%。在世界范圍內，有10%~40.4%的人群患有過敏性鼻炎且近數十年來，該病的患病率及發病率總體呈現上升趨勢。

如何應對過敏性鼻炎？

　　首先要避免寒涼，保暖為之，不適宜的穿著、冷風、冷飲、睡眠時不蓋被子、空調太冷、出汗均可導致。因此，衣著適時，以溫暖無汗為度，出汗后及時更衣，睡眠時蓋好被子，洗頭后不馬上出門，需頭發吹干后方可出門，避免吹風，兒童騎車上學需戴口罩，既可避免空氣污染，又可防風邪直入鼻腔。

　　其次，需避免接觸或攝入過敏原。其中最主要的過敏原為螨蟲、霉菌、寵物毛發和昆蟲等。食物如海魚、蟹、蝦等。戶外過敏原在四季均存在，尤其是灰塵、花粉。慎用清涼劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。常年性發作患者不養寵物，改善室內條件，保持室內衛生，尤其保持空氣濕潤，睡覺時不宜懷抱毛絨等寵物。

　　戒煙及避免吸入二手煙，并盡量避免出入空氣污染的地方，可以經常進行鼻部按摩。通過對過敏性鼻炎患者實施有效的干預，可以改善患者心理狀態，提高生活質量，促進疾病早日康復。