中醫(yī)解釋春季養(yǎng)生之道
時間 : 2022-04-08 16:40:37 點擊量:968
溫暖的春天來了,春季食物養(yǎng)生的許多疑問擺在人們面前?!白鎳鴤鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟與四季對應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說的“肝氣太旺”,大致相當(dāng)于說人緊張的時候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語言所講的‘應(yīng)激’反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?!?/span>
唐代醫(yī)家孫思邈說:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!泵鞔咤ァ蹲裆斯{》中也記載:“當(dāng)春之時,食味宜減酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!币馑际钦f,春季肝旺之時,要少食酸性食物,否則會使肝火更旺,傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。在整個春季里,食養(yǎng)原則是減酸益甘而養(yǎng)脾氣。因為春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病,而酸味是肝之本味,故此時應(yīng)減酸味,不能再助長肝氣以免過旺,這樣可以保護脾氣不受克伐。甘是脾的本味,為了抗御肝氣的可能侵犯,增加甘味以增強脾氣,可以此加強機體的防御。