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    山東潤中藥業(yè)有限公司
    飲食與缺鈣問題
    時間 : 2022-02-17 15:52:13   點擊量:1072


    有報道我國老年人普遍缺鈣。缺鈣以后會出現(xiàn)什么現(xiàn)象?

    從中醫(yī)角度來說,叫人老骨頭先老。人老了,骨頭慢慢就變細(xì)了、塌陷了,骨頭越來越小了,骨頭一小,人的個頭就越來越矮了,所以人上了歲數(shù),個子就變低了,這就是鈣缺乏出的問題,鈣還能預(yù)防動脈硬化。

    那么鈣從飲食中哪里來?主要是牛奶、豆類。關(guān)于喝牛奶和豆?jié){問題,醫(yī)學(xué)指導(dǎo)是如果沒有高血壓、高血脂還是喝鮮牛奶好。如果有高血壓、高血脂的就要改為喝豆?jié){好。這樣我們應(yīng)形成一個原則,長期堅持確保鈣元素的及時補充。


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