冬季是一年當中“陰盛陽衰”的季節，白天短而長夜漫漫，這個季節是腦血管病、心臟病等疾病的高發期，主要有以下幾類：

1、腦血管疾病：天氣冷是誘發腦血管疾病的高發期，這是因天氣變冷后，血管收縮交感神經興奮增強，會使血壓升高，部分高血壓患者的血壓水平明顯升高，從而加重腦血管負擔，可誘發腦出血、腦梗等腦血管疾病，原有中風的患者容易出現復發；

2、心臟疾病：天氣冷后出現溫度變化，會增加自身的需氧量和耗氧量，可能會造成心肌缺氧，導致冠心病患者的心絞痛癥狀發作頻繁，嚴重時可能會誘發心梗；

3、呼吸系統疾病：天氣冷會造成人體呼吸屏障能力減低，使得病毒、細菌侵蝕呼吸系統，可導致呼吸系統的疾病發生，常見為普通感冒、急性流感，比較嚴重的是出現肺部感染、肺炎等呼吸系統疾病，原有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人，也容易復發加重；

4、凍傷、凍瘡：天氣冷如果氣溫過低，此時缺乏運動，或者長期在低溫環境中戶外工作，可能會導致局部皮膚出現反復紅斑、腫脹性損害，可出現凍傷、凍瘡；

5、骨科疾病：冬季因為天氣寒冷，在雨雪后地面較滑，且人們衣著很厚容易行動不便，尤其是一些原本就有功能障礙的老年人，可能會造成摔倒，而發生骨折或者外傷性疾病的可能。對于一些有關節病的患者，在天氣冷后也可能會出現關節疼痛的情況；

6、內分泌疾病：在天氣寒冷的時候，部分人群會減少外出活動，同時還喜歡食用高熱量、高脂肪、高糖食物，在家長時間坐著看電視、打麻將，久坐不動，可能會導致體重增加，增高肥胖發生的可能，引起血脂、血糖水平的增高，造成身體代謝紊亂等內分泌疾??；

7、血栓風險：天冷后對于有血栓形成傾向的人群，久坐不動會導致下肢血液回流受阻，引起血栓形成的風險，增加下肢靜脈血栓或肺栓塞的風險。

除此之外，文秀華也表示，天氣寒冷，會造成血行遲滯而容易發生瘀阻，心血瘀阻則容易發生心絞痛、心肌缺血，瘀阻腦絡則容易發生中風，瘀阻四肢容易發生血栓；同時冬天也容易因經絡不通而出現疼痛類疾病，如膝關節、肩關節、踝關節疼痛等；寒濕阻滯也容易出現腰痛。

冬季應如何正確養生呢？文秀華表示，首先要注意做好保暖措施，避免受涼，在戶內多進行運動，避免久坐，多吃一些高熱量食物，如堅果、牛肉、羊肉等，多喝熱飲，老年人出門時要做好防滑準備，避免出現滑倒的情況。同時，冬日的氣溫寒冷，養生也要順應四季陽氣變化的規律，注重“藏”，養生尤其要做到“慎起居、調情志、適寒溫、節動靜”四大方面。